安い宅食弁当のおすすめ5選！コスパ重視派や一人暮らしに！送料もチェック

温めるだけで食べられる便利な宅食弁当のうち、安いもののおすすめが知りたい人も多いのではないでしょうか？有名で人気がある宅食弁当は、1食800円や1000円などのコストがかかるものも。毎日や週に数回利用するなら、できるだけ安い宅食サービスを探したいですよね。

そこで本記事では、安い宅食弁当としておすすめのサービスを厳選して5つご紹介します。一度にたくさん保管できない一人暮らしの人や、コスパを重視したい人も要チェック。送料など何に注目して選べば安い宅食弁当を見つけられるのか、選び方の4つのポイントも解説します。

1安い宅食弁当を選ぶなら4つのポイントに注目

たくさんある宅食弁当の中から安いものを見つけるには、4つのポイントに注目しましょう。お得な価格はお試しや初回だけだったり、送料が別途かかったりと、見落としやすい注意点を押さえてください。

安い宅食弁当を選ぶためのポイント4つ

• 1食あたりの価格は送料もあわせて要チェック

• 初回割引なしでの通常料金を確認しておく

• お得なまとめ買いは冷凍庫のスペースに注意

• コスパも重要！安いだけで量が少ないことも

1-11食あたりの価格は送料もあわせて要チェック

宅食弁当の安さを判断するには、送料も含めた1食あたりの価格を確認しましょう。多くの宅食サービスでは、表示されている1食あたりの価格にプラスして送料がかかります。例えば1食450円のA社と500円のB社を比べた時、一見安く見えるのはA社です。しかし、A社の送料が1200円、B社の送料が無料なら、トータルするとB社の方が安くなることもあるので注意しましょう。

値段重視で宅食弁当を探した時、安いサービスでは1食400円ぐらいのものが販売されています。一般的には1食700〜1000円程度の宅食弁当が並ぶ中、送料も含めて1食500円台で買えると安いといえるでしょう。

1-2初回割引なしでの通常料金を確認しておく

お得な初回価格だけでなく、2回目以降の通常料金もしっかりチェックしておきましょう。宅食弁当サービスは初回注文で割引を受けられるものが多くあります。初回は1食400円台で買えても、通常価格では600円や700円になることも。今後継続できる宅食弁当を探しているなら、通常料金が安いことも重要です。

もちろん、初回限定のお試しセットや初回送料無料キャンペーンなどはお得なので、注文時には積極的に活用しましょう。気になる宅食弁当を始めてみて実際に何度か味を確かめれば、自分に合っているかどうかをしっかり判断できますよ。

1-3お得なまとめ買いは冷凍庫のスペースに注意

20食などのまとめ買いで宅食弁当を安く購入する前に、冷凍庫のスペースに注意しましょう。多くの宅食弁当では、6食や8食といった少数よりも、1回に多数をまとめて注文した方が1食あたりの価格が安くなります。しかし、多ければ多いほど保管スペースが必要です。特に一人暮らしの人は注文可能な食数を考えたうえで、少数でも安い宅配弁当サービスを選びましょう。

1-4コスパも重要！安いだけで量が少ないことも

安い宅食弁当を見つけたら、コスパのよさもチェックしましょう。おかずの量は弁当によって異なり、安い分ボリュームが少ないこともあります。例えば、ダイエット中や少食の女性なら200kcal程度で満足できても、たくさん食べたい大柄の男性には量が不足するでしょう。おかずの数やカロリー量などに注目して、値段とのバランスに納得できる宅食弁当を選んでください。

2食費を節約！安い宅食弁当のおすすめ5選

ここからは、具体的に安い宅食弁当のおすすめをひとつずつご紹介します。冷凍庫から出して温めるだけと便利な宅食弁当を、食費の節約や健康的な食事に役立てましょう。

食費を節約！安い宅食弁当のおすすめ5選

• 1食397円！対応地域ならヨシケイの〈シンプルミール〉

• 1食約421～546円！主菜1品副菜3品の〈まごころケア食〉

• 1食475～548円！PFCバランス実現の〈食のそよ風〉

• 1食505～586円！3回目まで割引〈ワタミの宅食ダイレクト〉

• 1食約568円から！好きなメニューを選ぶなら〈ナッシュ〉

2-11食397円！対応地域ならヨシケイの〈シンプルミール〉

とにかく安さを重視するなら、ヨシケイの夕食.net（夕食ネット）が販売するシンプルミールがおすすめです。レンジで4分で食べられる冷凍弁当を3食1190円で届けてもらえます。当日朝5時までの注文で当日配送が無料のスピード感も魅力のひとつです。ただし、対応エリアは限られているため、自宅がエリア内かは郵便番号からの検索で確認しましょう。

シンプルミールの栄養バランスの基準は公表されておらず、メニューによってカロリーなどの数値が異なります。例えば、2025年3月17日から2025年4月11日のメニューでは「牛肉とごぼうのしぐれ煮」が157kcal、「白身魚のチーズフライ」が244kcalです。ボリュームは少なめのため、軽い食事を求めている人に向いているでしょう。

2-21食約421～546円！主菜1品副菜3品の〈まごころケア食〉

安い宅食弁当でも副菜3品の献立が食べたいなら、まごころケア食がおすすめです。健康バランス食ではエネルギー300kcal以下・塩分2.5g以下に設計されたバランスのよい食事がとれるので、カロリーが気になっている人にもぴったり。定期購入の21食セットなら送料を入れても1食約421円、少なめの7食セットでも1食約546円と安いのが魅力です。

まごころケア食の14食・21食セットの定期購入では、冷凍庫のレンタルを申し込めるのも特徴。21食がしっかり収まるサイズの冷凍庫を無料※で借りられるため、冷凍スペースの小ささに困っている人はぜひ検討してみましょう。

※：条件を満たした場合に無料レンタルが可能。解約時などには元払いで返送が必要です。

2-31食475～548円！PFCバランス実現の〈食のそよ風〉

安くても栄養バランスにこだわって宅食弁当を選びたい人は、食のそよ風に注目しましょう。食のそよ風のプチデリカでは、ご飯と一緒に食べることで、タンパク質・脂質・炭水化物の3つのエネルギー産生栄養素をバランスよく摂取できます。

食数を5食と10食の少なめから選べるので、大量のまとめ買いを避けたい一人暮らしの人にもぴったりです。約16cm四方×厚さ2.5〜3cmの薄型トレーで収納しやすさもばっちり。10食セットなら1食475円、5食セットでも1食548円と手頃な価格で購入できます。通常980円の送料が無料になる定期購入がおすすめですよ。

2-41食505～545円！3回目まで割引〈ワタミの宅食ダイレクト〉

初回の割引を長く受けたいなら、ワタミの宅食ダイレクトをチェックしましょう。宅食弁当サービスの多くは初回の注文1回限定で割引やキャンペーンの対象となっていますが、ワタミの宅食ダイレクトなら3回目の配送まで割引が続きます。例えば、本州・四国・九州への配送の場合、いつでも三菜の7食セットは送料込みでも1食約546円、10食セットなら送料込みで1食約465円で購入可能です。

2-51食約568円から！好きなメニューを選ぶなら〈ナッシュ〉

ひとつひとつ自分好みのメニューを選んで宅食弁当を利用したい人は、ナッシュに注目しましょう。安い宅食弁当の多くは、おすすめの決まったメニューのセットが届きます。ナッシュなら豊富なメニューの中から自由に選択できるので、苦手な食材が多い人や好みが偏っている人も安心できるでしょう。

ナッシュは累計購入数に応じた割引がずっと受けられるので、買えば買うほどお得になるのが魅力です。最高ランクの29になると、10食プラン・20食プランが1食499円プラス送料まで安くなります。栄養バランスの整った食事をおいしくコスパよくとりたい人は、ぜひナッシュを活用してくださいね。

3毎日の食事に安い宅食弁当を取り入れよう

安い宅食弁当は、毎日の食生活の強い味方です。冷凍庫から出して温めるだけで健康的な食事にありつけるので、一人暮らしの人、共働きの人、仕事や家事で忙しい人など、様々な人が便利に活用できるでしょう。送料も含めて1食あたりの価格をチェックしたり、安さとボリュームのバランスを比較したりして、納得できるコスパの宅食弁当を取り入れてくださいね。